EATING HEALTHY – gesagt, getan?!

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Heute, am 07. November 2018, ist EATING HEALTHY DAY! Dieser Tag soll auf ungesunde Essgewohnheiten aufmerksam machen und daran erinnern diese zu ändern, um sich gesund und fit zu fühlen. Es ist traditionell der erste Mittwoch im November! Gesagt, getan – sich gesund zu ernähren klingt logisch, ist aber häufig alles...

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Ernährung im Sport – wie wichtig ist sie wirklich?

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Der Sommer beginnt, die Temperaturen steigen und auch die Motivation an Bewegung! Egal ob Laufen, Rad fahren oder Wandern, die Ernährung spielt dabei eine wesentliche Rolle. Dies gilt nicht nur im Leistungssport sondern auch im Hobbysport, denn nur mit einer ausgewogenen Ernährung macht Sport auch richtig Spaß. Wie wichtig Kohlenhydrate...

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